8月はティップネスの人気インストラクター陣がオンラインで多彩なプログラムをライブ配信する「torcia（トルチャ）（https://tip.tipness.co.jp/online/）」でも体験できるエクササイズを紹介している。
8月19日（水）の放送では、ティップネス 木村亜莉沙トレーナーが「筋力アップ、しなやかボディーを目指すピラティス」を指導。YouTube（https://www.youtube.com/watch?v=E-tr5cvzwec）にて、動画を9月16日（水）10:30まで公開中。
（動画 0:55ごろ）
まずは、
・足を腰幅にしたのち、片足を後ろに開く（膝は伸ばした状態）
©︎日本テレビ
・両手を胸の前におき、太ももが床と平行になるところまで下ろす
©︎日本テレビ
・アップダウンを繰り返す
・アップダウンはそのままで、両手をぐっと伸ばした状態に
©︎日本テレビ
こちらの動きは「ヒップアップ効果に抜群のピラティス」（木村トレーナー）とのこと！
（動画 1:47ごろ）
続いての動きは…
・仰向けになり、片方の足を胸に寄せる（頭は持ち上げた状態で）
©︎日本テレビ
・片足ずつ入れ替えてアップダウンを繰り返し
こちらは「お腹を鍛える」動き。「肩甲骨をマットから浮かせるとよりお腹周りに効いていきます」と木村トレーナー。
（動画 2:16ごろ）
続いては…
・両ひざを曲げ、手は上下に振っていく
©︎日本テレビ
・さらに両ひざをピンと伸ばして、先ほどの手の上下の動きを繰り返す
©︎日本テレビ
・手の上下を徐々に早くしていく
※記事の内容は放送時のものです。 気分がアガる 生活情報をお届けする情報番組「バゲット」。毎週月曜日〜木曜日 朝10:25〜11:30 日本テレビほかネット局にて放送中。
バゲット公式サイト https://www.ntv.co.jp/baguette/
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9月7日(月)午前1時25分～1時40分(日曜深夜)放送。ゲストは、サウンドクリエイターの辻村有記さん。9月12日(土)14時55分～8時間の生放送『THE MUSIC DAY 人はなぜ歌うのか?』の「番宣」=「イントロ」を考えていただきます。
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